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青春期孩子心理负担重怎么办,家长如何给孩子做心理辅导
来源: 训途网 类型: 原创 所属分类: 沟通技巧 发布时间: 2020-11-19 13:46:34 浏览量:

心理负担、精神压力是每个人都会有的,只是不同程度存在而已,但是这些负面情绪与压力,严重时还可能会干扰到孩子的正常学习活动,那么,青春期的孩子心理负担重家长该怎么办呢?如何给孩子做好心理辅导工作?

如何给青春期的孩子做心理辅导

一、提前做好准备,防患于未然

青春期的孩子心理负担重大多是因为学习压力过大导致的,在学习的时候难免会感到心情浮躁,所以在生活中家长可以适当地帮孩子减压,让孩子先把功课放一放,听听音乐,带孩子出去散散心,减轻孩子的负担,让孩子的心情逐渐平复下来,再重新投入到学习中去。如果孩子中途遭受挫折,应注意鼓励,采取措施让孩子迎头赶上,帮助孩子调节心理状态。大多数情况下,只要给孩子营造一个轻松愉悦的学习氛围,孩子的学习压力就会没有那么大。

二、要加强与孩子的联系

家长要加强与孩子的情感交流,在生活与学习上给予孩子足够的关心与关注,从感情上接近孩子,从心理上尊重、理解孩子,拉近与孩子的距离,做到有效陪伴。同时,家长还要加强与学校老师的联系,从各方面了解孩子的变化与情况,避免出现监管“盲点”。

三、给孩子平等对话的机会

人的思想、行为、动机总是会通过语言不知不觉流露出来,所以家长要多跟孩子就他们感兴趣的、关心的事情展开对话,要鼓励孩子说话,并且善于抓住孩子话语中所表达的含义,即使他们说得不准确或不全面,也要认真去倾听,只有让孩子觉得真正受到重视,孩子才会信任、依赖家长,敢于表达心声,向家长求助。

四、让孩子不要过于敏感

孩子心理负担重,家长要想办法帮孩子疏导情绪,让孩子凡事尽可能往好的方面想,学会从积极的角度看问题。在生活中,家长要注意培养孩子的良好情绪和情感,让孩子以信任和诚恳的态度对待自己,不要妄自菲薄,也不要盲目自信,要让孩子懂得欣赏自己,正确对待外界的评价,同时可以帮孩子发掘本身的优点及特色,努力弥补缺点,不断完善自己。

五、帮助孩子释放压力

压力过大会影响到孩子的心理,而心理受到影响同样会在生理方面体现出来,严重的甚至会影响孩子的学习与生活,所以家长要帮助孩子释放压力,及时给予孩子足够的关心与呵护,陪着孩子做一些感兴趣的事情,或者是鼓励孩子与同伴外出游玩,散散心,将有利于孩子转移注意力,平复心情。

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