孩子学习压力大怎么办?青春期的孩子难免会遇到各种各样的问题：考试逼近时的不知所措，当成绩滑坡后的心急如焚，与同学朋友发生冲突后难免情绪低落，面对家长的唠叨总是烦躁不安……

成长过程中遇到的种种问题都会给孩子带来一定的心理压力，如果孩子学习压力过大，又没有及时排除缓解负面情绪，很容易出现一系列的心理和情绪问题。那么，家长该怎样帮高中孩子走出焦虑压力呢?

1. 培养孩子的兴趣

不要用期待压垮孩子，每一个孩子都有自己的闪光点，而家长需要做的是学会判断孩子的性格，帮孩子发现他们感兴趣的事物，让孩子从中获得快乐，并且培养技能，帮助孩子制订未来的计划但不能决定孩子的未来，千万不能把孩子当成自己的私有物。

2、停止对孩子不切实际的期望

作为父母，无论孩子学习成绩如何，是否有特长，都要调整好心态，为孩子的成长与进步而高兴、骄傲。千万不能拿自己的孩子和其他孩子做横向比较，很容易挫伤孩子的积极性，甚至激起孩子的逆反心理，平时要多引导孩子做“纵向比较”，如果孩子这次所获得的成绩比上一次好，或者这次的表现比之前要好，家长就要及时鼓励、表扬孩子。

3、保持良好的竞技状态

孩子学习压力过大，家长要帮助孩子科学合理地安排作息时间，让孩子学会劳逸结合，及时排除心理压力。平时可以鼓励孩子多参加一些文体活动，保持良好的竞技状态，让孩子在不同场合上宣泄情绪，转移注意力，从而达到平复心情的作用。

4、让孩子有一个畅通的情绪宣泄渠道

青春期的孩子敏感脆弱，心理情绪很容易受到外界环境的影响。因此，家长要让孩子尽情宣泄，给孩子独处的空间和时间去消化自己的情绪。等孩子平复心情后，再帮孩子做自我反省，引导孩子理性、客观地看待分析问题了。

其实每个人的基因对环境的反应是不同的，承受能力也有所差距，很多时候，往往就是周围的不理解成了孩子压力无法疏通的导火索，对孩子的成长造成直接影响。因此家长要时刻关注孩子的心理变化，帮孩子缓解负面情绪，让孩子正常地学习、愉快地接受教育。