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孩子学习压力太大?怎样帮孩子减压防止厌学
来源: 训途网 类型: 原创 所属分类: 减压 发布时间: 2020-11-20 17:43:51 浏览量:

快节奏、高密度的生活对于成人来说是一个挑战,对孩子来说也是如此,不同的年龄段都会有不同的压力,海量的知识、繁重的课业、不停的考试.....那么孩子学习压力太大怎么办呢?我们该怎么帮助孩子减压防止厌学呢?

怎样帮孩子减压防止厌学

一、降低期望

作为家长,大家都是望子成龙、望女成凤,因此很多家长会在孩子身上寄托一些美好的期望,希望孩子各方面都比别人优秀,如果能十项全能就更好了,但是这样的期望无形当中也会给孩子增加很多的精神负担。

在教育孩子的过程中,家长可以适当的降低对孩子的期望,根据孩子的实际能力和抗压能力,对孩子提出切实可行的目标,这样也能提高孩子对学习的积极性与主动性,让孩子在轻松、愉悦的氛围中快乐地学习。

二、关注孩子身心变化

在生活中,家长要从多方面关注孩子的身心变化。当孩子出现一些不太正常的行为或者是意志消沉的时候,家长要及时主动地与孩子沟通,站在孩子的角度去看待问题,引导孩子说出内心的真实想法,倾听孩子的心声,并且做出一些有效的回应,只有了解孩子的内心需求,掌握具体情况,才能更好地帮助孩子解决问题,缓解压力。

三、转移注意力

青春期的孩子都比较的敏感脆弱,因为经历的少缺乏人生经验,思想也不够成熟,往往看问题不够全面,还非常的在意外界的看法与评价,可能会因为成绩、老师与同学的评价而影响心情,有时候还会把某个问题无限放大,甚至是钻牛角尖,加重自己的心理压力。

当发现孩子经常闷闷不乐、意志消沉,或者是有一些反常的行为时,也不必急着去开导孩子,可以试着带孩子进行一些户外活动,做孩子平常喜欢的、感兴趣的事情,这样有利于转移孩子的注意力,让孩子舒缓心情。

如果孩子平常没有什么兴趣爱好,那么可以带孩子去运动,比如足球、篮球等,通过运动来释放压力,这样的宣泄效果会更好一些。

让孩子做自己喜欢的事情,过自己想要的生活,教孩子如何调节压力、释放压力,让孩子掌握高效的学习方法,将会达到事半功倍的效果,这样更有利于孩子朝着更加健康、阳光、快乐的方向发展。

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