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青春期的孩子有抑郁倾向怎么办,家长该怎么开导孩子
来源: 训途网 类型: 原创 所属分类: 抑郁 发布时间: 2020-12-03 17:33:07 浏览量:

青春期的孩子有抑郁倾向怎么办?这是很多家长比较担心的一个心理问题,深陷抑郁情绪中的孩子,易于产生的无价值感和无力感,甚至是慢慢失去感知快乐的能力。如果孩子长期处于抑郁情绪中,还可能会由抑郁情绪转化为抑郁症。那么,家长该怎么开导孩子呢?

青春期的孩子有抑郁倾向怎么办

青春期的孩子为什么会有抑郁情绪?

1. 各方面的压力

青春期的孩子将会面临学习、生活、家长、老师、同伴等各方面的压力,这对他们来说,仿佛头顶有座大山压着,害怕一有什么风吹草动就会砸下来,他们有着强烈的孤独感和无意义感,对生活充满了迷茫,当压力越来越大,心理上的负担已经达到极限,那么就可能会导致抑郁症。

2、对他人失去信任

单亲家庭的孩子,可能会因为父母离婚而过早的经历一些生活上的磨难,他们不得不独自面对生存需求与精神方面的压力,生活上的打击让他们习惯了依靠自己,会使孩子失去对人的信任和对未来的信心,缺乏自我关怀的意识,被不断累积的疲惫感消耗,继而由抑郁情绪发展为抑郁症。

3、人际交往的原因

学校也是社会的缩影,同样存在不公平对待、排挤等不好的现象,如果孩子作为当事人,与老师同学关系不融洽,或者是遭到了排挤、欺压等不公平对待,这显然会让孩子感到痛苦不堪,还会对孩子的心理造成伤害,导致抑郁情绪的产生。

青春期的孩子有抑郁倾向怎么办?

1、与孩子交心,疏导情绪

孩子难以消化的负面情绪,往往是因为还没有足够的力量去应付,渴望获得帮助却又不知道如何求助。所以,家长要学会耐心等待,站在朋友的角度与孩子交心,让孩子敢于迎接滚烫的人生,正视生命中的遗憾。当孩子从父母身上获得了足够的情感支持与实际帮助,自然也会拥有战胜挫折的勇气与信心。

2、转移注意力

很多人在没有及时消化负面情绪后,都会有一段时间会进入抑郁状态,但随着时间的消逝,慢慢地还是会走出来,因为生活还在继续,后面会有更多的事情来转移注意力。所以,家长可以引导孩子做一些感兴趣的事情,或者是体验从未接触过的新鲜事物,这些都能有效转移孩子的注意力,缓解抑郁情绪。

3、合理宣泄

有时候,也可以带孩子进行一些有氧运动,为负面情绪找一个“容身之处”,通过运动发泄出来,让情绪变得更稳定一些。

抑郁情绪是一种常见的不良情绪,大多数人都能够通过自己的方式逐渐缓解,直至遗忘。但是也有一些人的抑郁情绪会发展为抑郁症,所以,家长一定要引起足够的重视,帮孩子找回生活的愉悦感。

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