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青少年怎么戒手机瘾
来源: 训途网 类型: 原创 所属分类: 网瘾 发布时间: 2020-12-03 19:22:07 浏览量:

在这个全民手机的时代,手机几乎成了每个人不可或缺的一个工具,而且当代青少年从小就开始接触各种各样的高科技电子设备,其中网络游戏已经成为被中小学成普遍接受的一种娱乐方式,不过很多青少年由于自制力不够而沉迷手机,带来了一系列的问题,使得很多家长都感到头疼不已,面对正处于叛逆期的青少年,家长该怎么帮孩子戒手机瘾呢?

青少年怎么戒手机瘾

孩子沉迷手机有哪些危害?

1、有的孩子沉迷于手机,亲子之间缺乏积极的互动,导致孩子与父母关系僵化;

2、长期使用手机对人体健康是会有一定影响的,手机在使用时会产生大量的电磁辐射,对视力造成很大伤害;而且长时间保持一个姿势,会出现脊椎变形、手指发育畸形等问题;

3、经常玩手机会导致注意力不集中,因为不断接受手机上丰富的信息,会分散注意力,导致思维能力下降,空洞麻木;

4、迷恋手机会使孩子减少活动量,导致运动功能低下,从而阻碍身体发育;

5、过度痴迷手机游戏,不仅会影响青少年健康,还会导致孩子无心其他事,缺少交流,可能患上抑郁症、自闭症;

6、手机上信息的易得性,会给孩子带来愉悦感,会使得孩子对枯燥的知识学习产生厌倦,导致对学习失去兴趣,荒废学业;

7、有的孩子出于模仿心理与逃避心理,可能会将网络世界里的模仿带入现实世界,对他人造成伤害,甚至走上违法犯罪道路。

青少年怎么戒手机瘾?

1、控制应用时长

家长可以根据实际情况与孩子的性格特点,与孩子“约法三章”,将手机设置成青少年模式,控制应用程序,设置好孩子手机的应用时长,量化约定,合情合理有商有量地控制孩子玩手机的时间,这样孩子才会心服口服。只有通过积极有效的措施转移孩子的注意力,减少接触手机的时间,才能更好地防沉迷。

2、鼓励孩子参加社会实践

家长平时可以多鼓励孩子参加社会实践,引导孩子将对手机的注意力转移到各种有趣的活动中去。当孩子能够全身心投入到集体活动中去,将利于孩子更好地了解社会,刺激孩子的求知欲与上进心,同时,也有利于孩子在社会交往的过程中学习与不同类型的人相处,从而提升孩子的人际交往能力。

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