在社会和学习的双重压力下，很多青少年有自卑、自闭、颓废等不健康心理现象，大多是因为不良情绪没有得到及时的疏导和处理，在孩子心中慢慢地转化成了一种负能量，给孩子造成了很大的影响，那么如何引导孩子走出不良情绪呢?

一、构建和谐的家庭环境

孩子的负面情绪大多来自于家庭，来自于父母，如果家庭成员之间感情不和，经常当着孩子的面争吵，在这样的家庭环境下成长，孩子自然得不到应有的关怀和培养，心灵也会受到巨大的创伤，因此变得闷闷不乐、沉默寡言，甚至还会导致自卑自闭等心理问题。因此家长应当有意识的一、构建和谐的家庭环境，利用“家庭”这个群体来培养孩子的合群行为，让孩子获得足够的家庭归属感和安全感，感受到家庭的温暖与欢乐。

二、注意评价态度

青春期的孩子生理、心理都发生了巨大的变化，此时的孩子敏感、脆弱，十分在意外界的评价，贬抑性的评价容易使孩子产生自卑感，因此在教育孩子的过程中，家长要时刻注意自己的言行和态度，不随意批评、否定孩子，学会与孩子沟通交流，即使孩子某些地方存在问题，也要采取合适的教育方式，引导孩子去改正，教孩子学会用客观、全面、发展的眼光看待自己，形成正确的自我评价。

三、引导孩子发泄情绪

青春期的孩子情绪波动大，容易产生矛盾心理，因此家长要具有发现和观察的能力，当发现孩子情绪波动比较大的时候，要及时采取相应的措施对孩子进行引导和梳理，引导孩子学会用正确的渠道去发泄情绪，不让孩子把不良情绪压抑在心中。

四、鼓励孩子参加群体活动

在生活中多鼓励孩子参加集体活动，扩大孩子的社交圈，增加孩子与外界接触的机会，尤其是让孤独的孩子与性格开朗的孩子结伴是有益的。家长可以向孩子多传授一些基本的社交技巧，并帮孩子总结经验，指出不足，并提出改正的意见，让孩子更好的融入到群体中去。

青少年正处于从依附关系向独立自主转变的时期，因此家长要时刻注意孩子各方面的变化，引导孩子逐渐适应这些变化，注重在实践中培养孩子的交往能力，让孩子感受到生活的美好，逐渐自信、开朗起来。